日本一个研究小组日前报告说，实验鼠运动前和运动中喝纯西红柿汁，有减轻运动疲劳的效果 。
文章插图
在以往的研究中，研究人员就发现西红柿含有抗氧化物质番茄红素以及多种维生素、矿物质和有机酸等营养成分，能减轻疲劳 。为了弄清西红柿汁在抗疲劳方面的具体作用，日本著名食品企业可果美公司和铃鹿医科大学成立联合研究小组，调查了西红柿汁对血液中疲劳生物标志物的影响和有效的摄取时间 。
在实验中，研究人员让一组实验鼠在运动前1小时喝西红柿汁，另一组实验鼠则是在器械上跑1小时后喝西红柿汁，还有一组实验鼠运动30分钟后喝西红柿汁，休息一小时之后再继续跑30分钟 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：- 多余电解质加重肾脏负担 别让运动饮料拖减肥后腿
- 运动后一小时再补充蛋白质
- 夏季运动饮食要注意 多吃碱性食物可助消除疲劳
- 研究发现 运动后吃马铃薯有助减肥
- 运动后饮食过烫或刺激食道损伤胃粘膜
- 专家教你运动后如何补水 根据体重判断补水量
- 研究称运动前吃西洋菜效果好
- 健身后饮用薄荷水可有效缓解疲劳感
- 运动不超过2小时无需喝运动饮料
- 夏季运动注意事项及饮食