可能会反驳道，我身边的肌霸们并没有刻意地去练力量啊？没错，他们不会刻意地去练力量，他们可能只在关注泵感，可能只在关注肌肉的孤立刺激，但他们肯定需要更大的重量来刺激肌肉进一步生长 。

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2.坚持——你究竟多想成功
现在你知道力量的重要性了，现在我们看一看90%的人止步不前的原因——不坚持 。你每个月都错过了多少次训练？你在训练中有多少次在大重量前退却？
练得好的人不会找任何借口逃避训练，不会在任何一次训练中心疼自己，并且知道自己该吃什么 。你愿意付出，就得愿意改变 。细想一下你的生活习惯是不是有待改进：你是不是经常喝酒？(健身后能喝酒吗？)你是不是经常熬夜？(熬夜对健身的危害)你是不是明知道不应该还是经常吃垃圾食品？
想要成功，你得拿出你的毅力来 。要想看起来比别人更强，你就得做得比别人都好 。

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