户外瑜伽，享受自然的健身方法

在户外吸着自然流动的空气，脚踏实地的感觉很不一样喔……

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离地愈远，离人也愈远您知道古人什么时候才开始有椅子坐吗?据考古学家推究，中国人应该要到汉朝以后，才开始坐上椅子。在那以前，人都是盘腿坐在地上的呢～到现在，还有很多民族仍习惯坐在地上。像日本人、印第安人等等。可是，有更多的人己经不再席地而坐了。
坐在地上和坐在椅子上，有什么差别吗?当然有。以身体上来说，席地而坐，不论是盘腿还是散盘，人们的髋关节是打开的，久了，髋关节会比较松。而长期坐在椅子上的人，髋关节紧多了，前弯弯不下来，腿也打不开。
此外，专家认为，在心理面上面，我们离地愈远，人和人之间的疏离感就愈大。因为，我们很少接触到从地表传来的感动。穿上鞋子的我们，也不太知道今天的土地是温暖潮湿?还是干燥坚硬的?和大地之间隔层距离，也让我们习惯与人之间的距离日渐生远。
另外一个问题是，我们的身体愈僵硬，愈弯不下腰来，离地愈远，也通常代表我们的可变动性愈小。到环境变化时能转圜的空间也愈小。
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