因为身体在地面匍匐 ， 头部像眼镜蛇一般高高抬起 ， 因此而得名 。
这个动作主要拉伸身体前侧以及脖子 ， 因此身体尽量伸展 ， 腿部伸直 ， 头向后仰 ， 有靠近臀部的趋势 。
眼镜蛇式可以增强手臂的力量 ， 消除脖子的皱纹 。
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