瑜伽减肥其实没有想象的那么难

琪琪gigi：我已练习玉珠铉减肥瑜伽近两月了，体重减了近14斤，还是非常好的.每天练习1个半月，最近改为每周练习2-3次了.体重还在往下呢.不过期间有十多天，腰围下去了，体重却不动.但是还是要坚持哦.现在小肚子是非常平的说(以前可是肉肉堆得超厚的).
tanxinooo：我也练过这个，真的不难，而且很有效。练完以后身体觉得很舒服，很舒展。虽然在体重上的变化不是特别明显，但是视觉上特别明显的瘦了。我朋友都说我那段时间看起来就瘦了呢！大家都练练吧比不练强吧
小绿再减肥：我曾经练习过一段时间，真的很有效，动作不难，但是塑型效果超级好，练习一个星期就有显著的成果呢，每次练习完都觉得自己屁股翘了一点，臭美啦，哈哈，不过真的是感觉自己都修长了一些。
乖米：这组瑜伽我坚持做了3周了，虽然体重没减轻多少但周围人都说我瘦了，可能是塑型的效果吧，而且睡眠也得到改善了.
zhu-emily：我室友有做了一个寒假，再见面真的觉得太瘦了一圈，特别是pp 。她也发给我了，可是没能坚持。不过这个就算不能瘦也有益体型~能坚持肯定有效果啊
freeandeasyg：这些动作我也练了将近一年了，是在健身中心练习的，真的不错，可以让身体的曲线更加优美。

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