很多人通过健身来运动瘦身，但是我们不少人可能都存在着健身误区，认为女性只能跳健美操，认为健美操可以美体等等 。下面就来认识5个健身误区，使以后更好地进行运动瘦身 。

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随着人们对健康的日渐重视，参与健身的人越来越多，但由于部分健身者对健身理论并不了解，加上一些长期形成的错误观念的误导，使他们在健身过程中走进了 “误区”，没有达到自己理想的健身目的，事倍功半 。采访人员就此采访了广州多家健身中心的十几位教练 。综合教练们的观点，目前在健身活动中存在的误区主要有如下几个方面：
误区一：认为男性只能练器械、女性只能跳健美操

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