健身贵在坚持，写健身日志能起到督促健身的作用，同时在健身的过程中不断完善自己的健身知识，使自己的健身知识具有系统性，更能体验健身成果所带来的乐趣 。
文章插图
健身日志的内容包括健身计划，每天的锻炼部位，动作，组数，健身者体重，身体各部位围度的一些数据，以及健身感受和所遇到的问题等等 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：- 十四 复合训练动作-显著提升健身的效果
- 十二 健身运动每次多长时间最好
- 十一 一定不要忽视 健身前的热身运动 健身后的拉伸运动
- 九 新手一定要掌握3个最基本的健身方法
- 八 瘦人健身多久能有效果
- 七 初学者如何制定健身计划
- 推荐 男性健身饮食全攻略
- 五 什么时间健身最好
- 四 健身初期以掌握健身动作为主
- 三 组建自己的家庭健身房 一样可以收获肌肉