【最佳整体力量训练 硬拉】 像深蹲一样，硬拉也有数百块肌肉参与 。
文章插图
当然，和深蹲不一样的是，在主动（向上）重复动作部分之前，并没有被动（向下）部分的重复动作 。被动部分的重复动作使得能量都储存在肌肉纤维中，就像海绵一样，所以这就为主动重复部分提供了力量支持 。在将杠铃提离地面时，硬拉则排除了这些如海绵般积蓄的力量 。这就是为什么它被认为是真正的整体力量的试金石，以及它为什么最终能成为力量举重比赛中的一个内容 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：- 2022年8月8日五行什么颜色旺运势 今日最佳的幸运色是什么
- 2022年8月4日七夕节最佳幸运色 今日五行穿搭颜色
- 花样健身运动让身材改观
- 你知道最佳运动减肥的时间吗
- 力量训练后 来点鸡蛋吧
- 健身必知 要选对最佳运动时段
- 健身必知 健身房20摄氏度最佳
- 塑造健美身材 吃什么最佳
- 瘦身 吃什么水果最佳
- 练习力量举 塑造大力神