我在美国健身倍感压力 _健身-「四川龙网」

我在美国健身倍感压力.来到美国已经快半年了，感想很多，特别是那些老外的体型!真的是感慨万千，几乎每次去浴室都能看到那些个老外光着身子，下身围着浴巾，身上那些个肌肉叫彪悍啊....即使有瘦的，也基本是有模有样的，然后再看看自己，身无"肌"胸，手臂弯曲也没点肌肉突起.

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我的身体条件是178cm体重68，其实我特别崇拜李小龙.想起本来在中国我也不算太瘦的了，于是一怒之下心想男儿当自强，好歹也要多利用下这里的条件，于是我就跑去健身房办了卡，准备多少也练练...
其实来到美国之前就听说过美国的各种健身设施很不错的，我去的那个gym(健身房)进去一看，果然设施很好，条件齐全，游泳池，桑拿，篮球，壁球，健身操，健身房，跳舞，攀岩什么的都有. 第一次去的时候，就看见一帮老外跑着步，跳着操然后边看电视，居然电视还有一排，爱看个就看那个.....当时看了就我就郁闷了，心想，我靠，到底是资本主义国家...虽然中国也有不错的，但相比这规模明显差多了.
随着我去的次数渐渐变多，让我最影响深刻的是感觉到了动物园!我经常下午去锻练，那会儿有篮球训练，就看见那些平均高度2米的黑人在那里卖力啊，又是跑又是叫的，话说回来，人家的身体素质真是牛，后来我又看过普通学生打篮球，觉得他们总体水平真的比我们的学生高不少，中国学生打篮球基本靠走，不带球的人慢慢走，但人家那个跑动积极啊，汗一个!

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后来因为课的原因，我把锻炼时间推到了晚上. 我学校有个橄榄球队，算是不错的球队了，在南部的大学里排前十左右，自从我换了时间以后就经常看到那些橄榄球队的哥们在上干活儿!
这时候我已经没什么想法了....这是自从我习惯了宿舍里的那些哥们后的又一大冲击!感觉那些人都是些胸围臂围巨大的人，开始我还没认出他们，后来看了几次他们的橄榄球比赛，终于发现那些个经常遇见的哥们原来是橄榄球员啊.这也是我说动物园的原因(没有贬义)，高的壮的巨的各种人都有...
至今为止我坚持跑步，每次45分钟左右，先热身10分钟，然后跑35分钟，每次大概6公里左右，然后就去做些肌肉练习，不过这个量不提也罢每周大概2到3次，但是效果不是很明...(废话，锻炼量不够呗...)
我最近实在不想这样下去，整天看着那些肌肉男，然后看看自己一点"型"都没有，心里实在不好受!最近一直看帖子才知道自己有多做错的地方，平时我每次锻炼都不太重的，当时我连力竭的概念都没有...汗!但是说实话看了很多帖子还是有很多不懂的地方.

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