45条养生常识，比金子还值钱！

饮食：
1 早晨喝一杯水很重要。
2 绿茶有益防治肝炎肝癌。
3 胖大海泡茶不宜长期饮用。
4 感冒不宜喝苦丁茶。
5 晚饭后两小时饮用酸奶最佳。
6 不宜空腹喝酸奶。
7 喝完牛奶应喝口白开水。
8 吃鱼能保持血管年轻。
9 鱼刺卡喉不宜醋疗。
10 胆固醇高者少吃鱿鱼。
11 食肉过多对身体有害。
12 不宜吃开口的糖炒板粟。
13 茶叶蛋不宜多吃。
14 发烧时不宜食用鸡蛋。
15 多吃黑色食物可补肾。
16 烂水果不烂部分也有毒。
17 冬季养生宜多食热粥。
18 空腹不宜喝蜂蜜。
19 不宜用沸水煎中药。
20 服中药不宜加糖。
生活：
1 凉水洗脚有损健康。
2 睡眠充足才有益健康。
3 情绪不畅会导致胃病。
4 午睡有助于预防冠心病。
5 日照每天过三小时才算健康住宅。
6 卧室窗户留缝有助于睡眠。
7 清晨不宜开窗通风。
8 热水袋比电热毯更益健康。
9 不宜用塑料袋保存果蔬。
10 筷子最好半年换一次。

文章插图
11 鼻子出血时不要抬头。
12 正确刷牙比选择牙膏重要。
13 起床不宜马上叠被子。
14 晒被子不能拍打。
15 健身前热身活动很重要。
16 步行适量能使大脑更年轻。
17 步行最有利于中老年人健康。
18 冬天早晨不宜洗头。
19 冬季洗澡次数不宜多。
20 冬季不宜长期待在温暖房间。
21 不宜长时间停留在冬季雾气中。
22 晒后不能用热水洗脸。
23 常梳头有益健康。
24 上午晒太阳有利于冬季健康。
25 翘二郎腿会影响健康。

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