瘦身菜单 让你3天减10磅

减肥已经是社交活动里面的最佳话题了,除了如何投资炒股票,在人群之中只要提起“减肥”两个字,马上发现有很多志同道合者,你一言我一语,男男女女们立刻就交流上了心得体会 。
这里介绍3种世界减肥最新潮流,囊括加拿大、法国和日本的先进减肥经验,方法简单易行,立竿见影,3天可以减掉10磅肥肉 。
这张单方是由加拿大一家心脏病医院的医生开出的,目前在世界各地广泛流行,方法是:
第一天

瘦身菜单 让你3天减10磅

文章插图
早餐:半个西柚或者橙子,一片面包,两茶匙花生酱 。
午餐:半杯吞拿鱼或半条清蒸鱼(任何鱼都可以),一片面包,一杯咖啡或茶 。
晚餐:两片肉(任何肉都可以,分量是85克),一杯水煮豆,一杯水煮卷心菜,一个苹果,半杯冰淇淋 。
第二天
早餐:一个鸡蛋,一片面包,半个香蕉 。
午餐:一杯酸奶,五片梳打饼干 。
晚餐:两条热狗肠,一杯水煮西兰花,半杯水煮红萝卜,半个香蕉,半杯冰淇淋 。
第三天
早餐:五片梳打饼干,一杯牛奶,一个苹果 。


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