一说减压，大家不约而同地把减压对象对准了在工作、家庭以及社会中长期扮演担当者的男人，这不，又有新加坡专家为男人减压出谋划策了 。专家建议， 鲜枣马上就要大批上市了，吃几颗清脆香甜的鲜枣有助减压 。

文章插图
鲜枣中含有大量维生素C，能够协助分泌肾上腺皮质素 。
可别小看这种激素，人面临压力时，会自动分泌肾上腺皮质素，以应付环境挑战，因此，缓解压力可每天吃3至5颗鲜枣 。
由于鲜枣皮含有大量的不可溶纤维素，在吃的时候尽量不要“囫囵吞枣”，要细嚼慢咽，否则可能会引起腹胀等不舒服的感觉 。其实慢慢咀嚼，也是释放压力平静心情的一种方式 。同时不要空腹或睡前吃鲜枣，否则会有烧心感，上班族不妨在上午十点或下午三四点把鲜枣作为加餐的水果食用 。
此外，常吃鲜枣有助预防胆结石 。鲜枣皮中大量的不可溶纤维素，能够减少胆汁酸在肝肠循环的回流，胆汁酸少了，在一定程度上结石形成的概率也就随之减少 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：

• 五谷杂粮中的 减肥标兵
• 晚餐太棒身体会变胖
• 具备6个条件才能成功挽回老公
• 简单呼吸法健身帮助缓解疲劳
• 蕨菜可能致癌 少吃为好
• unicef戒指值多少钱一般多久能收到 联合国儿童基金会戒指大概多久能收到
• 验孕棒过期了还能用吗？
• 爬山后腿疼怎么缓解？
• 甲亢病能运动吗？
• 几种适合运动员的饮食