健身后吃苹果橘子补充身体水分

吃水果能为运动提供大量能量,因为它们消化缓慢,能提供持久的能量 。

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美国亚利桑那州营养研究中心的专家研究还发现,血液中维生素C的含量跟身体燃烧脂肪的能量有直接关系 。


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