吉林省公安边防总队医院内科主任介绍说 ， 夏季人们运动时体内新陈代谢旺盛 ， 相对散发的热量也增多 ， 只要身体所散发的能量多于摄取的能量 ， 就能够达到减肥的效果 。
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但专家同时指出 ， 进行夏季运动应注意两大事项 。首先 ， 夏季锻炼要避免阳光直射；在运动时要注意饮水 ， 做到“多次少饮” ， 以免因出汗多、盐分丧失量大 ， 导致钠代谢失调 。
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