求关于冬天要注意的小常识 _冬天-「四川龙网」

穿衣重保暖
室温要适宜
冬天主张“闭藏”不是说一定要把窗户都关起来，而是要有一定的温度、湿度，经常通风，让新的空气进来。室温不能过高，不要跟自然界的逆差太大。逆差太大了，人的适应性没有那么快，出了一身汗一下到冷空气当中去，一旦感受风寒，就容易感冒。
饮食须均衡

吃药要慎行

运动天天有
户外的活动每天都应该有。冬天不常开窗，屋里的空气比较混浊，含氧量鼻外界相对要少些，所以要有一定的户外活动。大自然里氧气充足，新鲜的氧气可以促进身心的健康发展。

心情保愉悦

冬天与其他季节相比显得严酷一些，但它也是我们贮备能量，增强抵抗力的重要时期。我们要注意保健，但也没有必要过于紧张，要顺其自然。孩子只有经过酷暑与严寒的考验，才能更好地适应环境，健康成长

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