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牙垢几乎是每个人都有的，吸烟的人群更严重一些，牙垢用洗牙来去除是很好的方法，另外要注意的是，洗牙的仪器是很重要的，因此一定要到正规的医院或牙科诊所去治疗，避免因资质或设备不佳带来的二次伤害，引起感染或其他情况危害就大了，另外洗牙也不可过多，每年一次最好 。
牙垢附着于牙齿冠部、颈部及牙缝等处的污垢 。多为食物的残留和唾液积久而成 。软垢经过时间的推移会变为牙结石 。牙结石会导致很多口腔疾病的发生，例如牙周炎，牙龈炎，口臭 。一般情况下，牙结石需要去专业的口腔医院或者诊所才能够有效去除 。
正确的洗牙对牙齿是没有损害的 。正常的牙齿表面是一层牙釉质，硬度非常高，完全可以忽略洗牙造成的影响 。还有些人担心洗牙会使牙缝变大而拒绝洗牙 。实际上，牙石的堆积、牙龈的炎症会导致牙龈的局部肿胀填塞牙缝，而洗牙后去除了牙石，牙龈肿胀逐渐消退，所以牙缝就变得明显了，这是牙齿真实面目的还原，绝非洗牙所造成的 。所以及时的控制菌斑的繁殖才是问题的关键 。
就算你娶一个或嫁一个牙医，也不能天天洗牙，但口腔内的细菌确实分分钟在繁殖的 。所以我们需要找到合适的方法每天在家彻底清洁自己的牙齿 。除了每天早晚刷牙和使用牙线，选择可以抑制牙菌斑再生的牙膏也会有帮助 。
做为预防来说，刷牙是很好的方法，如果每天少于两到三次刷牙或刷牙不正确等都会导致牙垢的产生 。牙垢产生不是简单的问题，牙垢还会进一步腐蚀健康的牙釉质，导致牙齿进一步的损伤，因此正确的去除牙垢就显得非常重要了 。

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