春季女性养生重点是什么？ _养生-「四川龙网」

关于春的谚语较多。人勤春早、春天的故事、一年之计在于春、野火烧不尽，春风吹又生。春季养生对我们每个人来讲都是十分重要的，女性春季养生更是刻不容缓，是养生的黄金时间，保养好了，光彩夺目、青春四溢。
一、要乐观。你要用愉快的声调和别人说话，还要学会用正面积极的字眼，不要暴怨生活的艰辛，而要提升生活的信心，抬头挺胸，矫正身体，充满自信，走出女人味，走出好身段。
二、要解决好春困的干扰。喝茉莉花茶消春困，喝蜂蜜水润春燥，喝鸡汤祛春寒。鸡汤搭配杞枸有养肝明目的功效。
三、多吃这些果蔬。最适合排毒养颜：黄瓜、黑木耳、海带、芦笋、白箩卜、绿豆、葫罗卜。
【春季女性养生重点是什么？】四、多喝水、多运动。每天至少6至8杯水，帮助消化系统蠕动，平衡冲刷身体里的废物，使皮肤柔软充满活力。运动最好选择步行，能提高肌肉的韧性和強度，提高血液的流动速度，使你感觉更年轻。最好定时步行，让你的心血管活力增加，生活更加顺风顺水。
五、生活规律，女人要多睡。人只要得神、守神，就能保持健康，祛病延年。女人睡眠要重量，女人属阴，需要含藏多睡，应严格按照“日落而息，日出而作”的规律睡足觉，好多美女都是靠多睡眠养颜的。
六、饮食要平衡，粗细粮要搭配。饭吃七分饱，身材自然好，苗条有韵味，处处添光彩。饭宜清淡、少肉少盐、多果蔬多醋。早吃好、午吃饱、晚吃少是铁律，早搓手、午晒背、晚泡脚是习惯等，都是女性春季养生的必做，也是保持好心情、好身材的秘诀。
春季女人养生重点-平衡补水
常言道:一年之计在于春’ 。这句话本是一句农业谚语，指春耕播种是农业生产的基础，关系到一年的收成好坏。其实在健康养生方面，也是如此。健康长寿是每个世人所祈盼的，上至2000多年前的秦皇汉武帝王将相，下至如今的文人墨客平民百姓，对养生都有着自己独到的见解、经验和方法:有滋阴的、有壮阳的、有补血的、有养心的、有吃药的、有泡酒的、有打拳的、有按摩的…… ，真是层出不穷，乐此不疲。其实不管什么样的方式方法，只要适当，就会对健康有促进作用，这一点是毋庸置疑的。因为国人的平均寿命正在大幅提高，北上广等一线城市的平均寿命己经达到80岁，再也不是人生70古来稀的时代。古往今来，纵生方式虽千奇百怪，千变万化，但唯一亘古不变、也是最根本、最基础的养生真理只有一条，那就是“平衡补水，只有先平衡补水，打好基础，养生才会事半功倍。
生命起源于海洋，水是生命的源泉，是人类赖以生存且无可替代的营养物质。一个人如果没有食物，可以生存3周;没有水，则只可以生存3天。为什么我们每天都要喝水?水对人的健康究竟有什么影响？每天应该喝多少水？我们又如何正确饮水呢？下面我们就对水做一个全面的了解:

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