排球的技巧有哪些

排球的技巧有哪些入库时间为2021-04-10 19:59:43、推荐关键词有:排球

排球的技巧有哪些

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排球运动起源于美国,现在风靡全球,受到很多人的喜爱,目前是奥运项目之一,打好排球有哪些技巧呢?下面带您了解一下 。
排球的基本技巧
1.打排球应该采用稍蹲准备姿势,抬头目视来球,双肘弯曲自然抬起,双手置于脸前 。
2.手触球时,两手应自然张开成半球形,使手指与球吻合,手腕稍后仰,拇指相对,小指在前;传球时用拇指内侧、食指全部、中指的二、三指节触球,无名指和小指在球的两侧辅助控制出球方向,两肘适当分开,自然下垂 。
3.当球接近额前时开始蹬地、伸膝、伸臂,两手微张,从脸前向前上方主动迎击来球 。
4.传球主要靠伸臂力量,与下肢蹬地力量的协调配合,通过球压在手上使手指手腕产生的反弹力将球传出 。击球点应保持在额前上方约一球远,击球部位一般在球的后下方 。
5.垫球是借助蹬地、抬臂动作,用双手前臂的前部,利用来球的反弹力将球击出的技术动作 。
6.扣球是跳起在空中用一只手臂作弧形挥动 ,用手将本方场区上空的球,达到对方场区,注意用手将球包住,做出摔打动作,扣球球速较快不易接起 。
7.击球后身体重心随击球动作前移,全身放松呈准备姿势状态,准备下一个击球动作 。
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