我是一个特别容易焦虑的人，性格敏感，又脆弱，需要经常读书，写作，做一些颐养身心的事来调和 。
 
若工作不能按时完成，下班也会想着，而且每天还要反省 。生活中有不顺心的，总会感慨几句 。这样的状态其实并不好 。
 
现在我开始调整，尽量让自己过得舒服一点，让自己的心大一点，学着大大咧咧，毕竟辛苦赚钱，不就是为了幸福开心吗？
 
如果每天不开心，忧忧郁郁，患得患失，这样一团糟的生活，就算赚到钱，又有何意义呢？
 
一个人状态好了，心态好了，生活就会很顺心，身体也会很好，每一天都会很明媚 。所以，好状态很重要 。
 
我是通过以下小事情调整的，非常管用 。
 
1、 照顾好自己的身体，累了就休息，不逼迫自己一定要去做 。
 
我就适合慢生活，说话慢，吃饭慢，写文慢，读书慢，喜欢听舒缓悠扬的音乐，就连跑步，也喜欢慢跑 。太激烈的活动不适合我 。
 
那种很吵闹的场所我很少去，如KTV，酒吧，对于我来说是慢性自杀 。
 
所以，节奏太快我会不舒服 。前段时间特别想引流，想做小红书，又想更新公众号，我自己还要给学员上课，还要设计招生海报，写招生文案……马上过年了，我还想写几篇有关过年的散文投稿 。
 
想到这些，我居然累倒了，心特别累，结果什么也没做好 。
 
在极其疲惫的时候做事，会特别不开心，而且效率特别低 。人的精力是有限的，怎么可能同时做那么多事情呢，所以到现在都没完成 。于是我就放一放，不再那么急切了，一样一样来，毕竟是兼职 。
 
身体舒服了，心里腾空了，才有力气做事情，才有动力写文 。
 
2、周末一定要吃一顿好的，不然会过得特别失落 。
 
平时上班自己带饭，每天早上六点半起床，匆忙做两个小菜，淡而无味，只能说吃得比外卖健康，其它啥也没有了，根本谈不上享受 。没有时间好好做，饭菜自然不好吃 。
 
每到周末，我会买很多的菜，然后大吃一顿，吃完满足地打个饱嗝，躺床上睡一会，真的不要太舒服 。
 
【从日常生活小事开始做起 做好3件小事让生活焕然一新】美食的治愈力量实在太强大了，相信没有人不喜欢吃东西的 。有一千一万个不开心，吃顿好的，马上满血复活 。人啊，千万不要太克制，该放纵的时候一定要放纵 。
 
虽然平时喜欢吃清淡的菜，但有时还是特别想吃火锅 。这个冬天自己在家做的最多的就是火锅和酸菜鱼了 。而且一定要多做一些，和家人一起吃，这样才有劲道 。
 
3. 10点之前睡觉 。
 
我是晨型人，从小到大都是不能熬夜的体质，睡得早醒得也早 。如果哪天超过十一点睡觉，那么完了，这晚基本上会失眠，第二天就是头昏脑胀，一直打哈欠，而且皮肤会特别差 。
 
如果早睡，则不一样了，一觉醒来，皮肤很细很白，感觉比熬夜好看 。
 
到了晚上，我就不再做剧烈运动了，也不再喝水进食，但会吃点水果 。而且尽量让自己心平气和，不胡思乱想，也不让自己生气，这样睡眠比较好，一觉到天亮，每天八小时睡眠 。
 
基本上晚上八九点看书写文，到点就洗漱睡觉，一直很规律 。
 
因为我睡觉早，所以在很多同龄人眼里显得很奇葩 。有人说我是“晚年生活”，我也不以为意 。自己的体质自己心里清楚，别人的生活方式不一定适合我 。我不模仿别人，就按自己的方式生活 。

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