小腿肌肉拉伤可以泡脚吗 _腿部肌肉拉伤-「四川龙网」

小腿肌肉拉伤可以泡脚吗入库时间为2021-04-10 20:06:32、推荐关键词有：腿部肌肉拉伤

文章插图

肌肉被拉伤。这是因为使太多的肌肉产生的乳酸。这种情况下，要根据疼痛的程度你。疼痛影响发展努力解释，停止练习，直到没有酸味，轻微疼痛，不影响开发工作，可以继续执业，那跑步时小腿肌肉拉伤该如何恢复呢？最方便的方法是拿一个塑料袋，内放冰块冷敷20分钟左右，冷敷过程中局部可能有些刺痛；冰敷后用绷带适当用力包扎损伤部位，防止肿胀。此时最好让肌肉在伸展的状态下包扎固定，以防影响肌肉收缩，这是防止受伤的肌肉反复损伤最关键的一步；较严重者要抬高伤肢，同时可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情，可外用活血消肿的中药，可理疗、针灸或用较轻的手法对损伤局部进行按摩，下面具体的了解一下小腿肌肉拉伤可以泡脚吗吗？
【小腿肌肉拉伤可以泡脚吗】肌肉拉伤后一般是立刻用冷水或冰对患病冷敷，然后用绷带包住患病防止肿胀，1~2日后可以拆除绷带，然后适当要药油按摩膜，像你这样好几天的已经是很严重的，建议去医院检查清楚，肌肉是否损伤较为严重。
肌肉拉伤，两天之后可以按摩和热敷，并慢慢开始恢复运动和拉伸。在运动和拉伸之前一定要热身。可以用适当的活血药物局部涂擦按摩
较严重者要抬高伤肢，同时可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情，可外用活血消肿的中药养生.骨活力，可理疗、针灸。
通过佰佰安全网小编的介绍，小腿肌肉拉伤可以泡脚吗了吧，出现小腿拉伤的情况不要做剧烈运动，用冰水和冰敷在受伤处，感兴趣的朋友还想了解更多关于跑步安全小知识，可以继续关注本网其他栏目内容吧。

文章插图

欢迎阅读小腿肌肉拉伤可以泡脚吗，本文共3字、阅读了3分钟。

文章插图

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：