打篮球手撑地受伤怎么办 _篮球常见伤病-「四川龙网」

打篮球手撑地受伤怎么办入库时间为2021-04-10 20:12:45、推荐关键词有：篮球常见伤病

文章插图

篮球运动有哪些常见伤病?打篮球手撑地受伤怎么办?接下来请大家跟随小编的脚步来佰佰安全网寻找答案吧。
打篮球手撑地受伤怎么办?小编给大家支招了：
打篮球时手掌撑地后感觉到疼痛是正常的反应，如果有肿胀和活动受限症状，有可能是有骨折，应该不会错位，错位会出现剧烈疼痛的。建议去医院拍片检查一下，根据具体情况采取治疗措施，可以在24小时之内局部冷敷，超过24小时可以局部热敷或理疗，适当外用点云南白药喷剂。
打篮球受伤在所难免，所以，我们在打篮球时准备活动要充分，打篮球前应该在场地慢跑2-3分钟，让体温升高，此时关节腔内的润滑液分泌逐渐增多，否则润滑液少关节就易受损。其次，可做些拉伸肌肉运动，比如扩胸、体侧、压腿等动作，让肌肉、韧带充分活动开。
篮球运动是允许身体碰撞的，但撞也有技巧，有时两个人碰在一起，同时弹开，有时是一个人被弹开，一般来讲，身材高大的人多占优势，因此，与自己体格相差太大的人不易与之主动发生身体的碰撞，而要学会自我保护。篮球场地不宜过硬，起跳落地没有一点缓冲，对关节不利，摔倒也极易擦伤。
以上内容由佰佰安全网调查整理，希望能够帮到大家。下期大球运动安全小知识内容更加精彩，大家不要错过哦。

文章插图

欢迎阅读打篮球手撑地受伤怎么办，本文共8字、阅读了8分钟。

文章插图

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：