双板滑雪都有哪些技巧

双板滑雪都有哪些技巧入库时间为2021-04-10 20:38:06、推荐关键词有:滑雪技巧

双板滑雪都有哪些技巧

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广阔的冰天雪地,就是滑雪者练习的场所 。只要有一副雪板,经过一周的认真练习,便可以入门;经过一个月的练习,就可以在茫茫雪原初显神通;如果经过一冬的苦练,滑雪者就会像雪山林涛中的银鹰一样展翅飞翔,滑雪运动有哪些常用技巧呢?滑雪的姿势是双膝微曲,眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看 。重心向前而不要向后,小腿要向前用力压紧雪靴 。双手握雪杖向前举起,双肘微曲 。初学者不要把手套在杖柄的绳套内;减速时脚部的用力点是在双足的内足跟部,挺胸挺腹,是为了确保重心前倾 。学快些,会了平行技术就漂亮了 。另外,除非是在平地,初学者不要让雪板平行向前,要一直保持八字形,要加速时向内收一些,要减速时向外放一些,始终注意不要让速度太快 。停的时候要先慢慢减速,不要追求快停,大家知道双板滑雪都有哪些技巧吗?
1、对雪和雪板的适应能力 。此时最好在平地练习 。保持两只雪板的平行,一步一步如同步行向前走动及向侧面移动 。为了找到平衡感,此时最好不用雪杖 。
2、应该在缓坡上里看系,一步一步地侧向上坡行走 。然后,两只雪板同时侧向向山下横着滑动-横滑行(此时,您可以初步体会立起雪板钢边进行行制动的感觉) 。
3、雪板呈V形,既两雪板尖相对,板尾分开,稍稍立起两只板的内钢边-立刃,以这种姿势试着缓慢下滑-这被称为犁式滑行 。在犁式滑行的状态下,试着加大立刃与加大双板尾的分开程度来降低滑雪行速度,直至停止,这种技术称为犁式制动 。
4、如果已能掌握犁式滑行及犁式制动,就可以试着学习犁式转弯 。这时,将均匀分布在两只雪板上的身体重量慢慢向转弯弧线外侧移动,从而逐渐开始滑出弧线 。同时外侧雪板的内刃(钢边)应实实地压在雪地表面 。要想停止转弯只须将体重重新均匀分布在两只雪板上 。
5、保持两只雪板的平行,在滑行过程中,将身体的重心迅速移到山下侧的雪板,这需要山下侧的腿有很好的力量及控制能力,以免失去控制冲向山下 。然后,可以从这种状态转弧线后,将山上侧的雪板移至同另一只雪板平行的状态,以上的动作过程,就是人们称之为的犁式摆动回转 。
6、接下来该学习平行转弯滑行了 。两只雪板平行,与臀同宽,通过重心高低左右的交换实现转弯,而无须再采取犁式制动转弯了 。
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