打篮球时该注意什么

打篮球时该注意什么入库时间为2021-04-10 20:42:19、推荐关键词有:篮球禁忌

打篮球时该注意什么

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篮球 , 英文(basketball) , 起源于美国马萨诸塞州 , 是1891年12月21日由詹姆士·奈史密斯创造 , 是奥运会核心比赛项目 , 是以手为中心的身体对抗性体育运动。1891年12月21日 , 由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年会训练学校(现译名为美国春田大学 , Springfield College)体育教师詹姆士·奈史密斯发明 。1896年 , 篮球运动传入中国 , 并且2002年姚明以状元的身份入选NBA , 开启了中国篮球新的狂潮 。那么打篮球时该注意什么呢?请仔细阅读下文 。
打篮球的注意事项:
1:需要穿专门的篮球鞋 。打篮球的时候 , 运动相对剧烈 , 要穿专门的篮球鞋 , 以防扭到脚踝 。
2:要和水平相当的人一起玩 。打篮球的时候 , 要和自己年龄段相当、体格相当、运动水平相当的人一起打 , 不然容易受伤 , 而且也没有快乐可言 。
3:注意保护身体 。篮球运动相对激烈 , 需要经常跑动和跳动 , 而且还有身体对抗 。在打篮球的时候 , 要注意保护自己的身体 , 毕竟是锻炼身体为主 , 要注重不要经常跳动 , 防止对膝盖有损伤 。对抗不要过于激烈 , 防止受伤 。
4:初学者防止手指挫伤 。在接球的时候 , 不要直接迎着篮球来的方向 , 需要稍微把手指收拢 , 向后一下 , 防止直接戳到篮球上 。包括抢篮板的时候 , 也要保持身体尤其是手指的柔韧性 。
5:注意和他人做好配合 。篮球是一项集体运动 , 忌讳单打独斗 , 忌讳个人英雄主义 。
6:打篮球的时候 , 要学会分享球权 , 才能够分享到打篮球的快乐 。多练习才会提高球技 。篮球运动是一项需要多练习的运动 , 打的多了 , 会熟悉“球性” , 篮球就会听你的指挥了 。多练习运球和投篮 , 多练习传球和配合 , 你一定可以成为球场上的高手 。
打篮球不但可以愉悦身心 , 还可以增强体质 。此外打篮球还可以锻炼人的心志 , 帮助人获得一种乐观的精神态度 , 积极向上的人生态度 。而且打篮球并不是一个人的运动 , 它需要团队合作 , 需要身体的对抗 , 需要敢于挑战 , 需要大家的配合 , 在篮球场上你良好的球 德可以让你交到好多朋友 。帮你成为一个豁达的人 。
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