肩膀疼还可以打乒乓球吗 _乒乓球护具-四川龙网

肩膀疼还可以打乒乓球吗入库时间为2021-04-10 20:33:49、推荐关键词有：乒乓球护具

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打乒乓球其实不仅仅用到眼睛脑子而且我们知道要眼疾手快才好，还有一点就是脚步和手速要跟得上，这样我们才能更加灵活去打球。对于我们协调性也是有很大帮助的让我们充满活力。那么肩膀疼还可以打乒乓球吗？
小球运动安全小知识:
不可以在打乒乓球了，应该来对肩膀进行治疗，以防落下病根。
1、对墙画圈疗法
肩周炎患者面向墙壁，伸直手臂，对墙象征性地做画圆圈的动作。专家表示，经常重复这个动作，对肩周炎的恢复将会有很大帮助。
2、手爬墙疗法
用患侧的手摸住前面的墙，从低到高，用食指和中指交替慢慢向上爬，爬到自己能够耐受的高度，每天这样训练若干次，就会天天有进步，越爬越高，对肩周炎的恢复也会有很大的帮助。
3、拉毛巾疗法
拿个长毛巾，两只手各拽一头，分别放在身后，一手在上，一手在下，跟搓澡似地拽它，刚开始可能活动受到一些限制，不要紧，慢慢来，动作可由小到大，每天坚持做几次，肩周炎的状况就会逐渐改善。别看这是一种很简单的办法，可比什么办法都好。
佰佰安全网提醒您：打乒乓球时哪些部位容易受伤这个问题，各位乒乓球伤病患者应该多加了解，运动安全知识也不能忽视，在日常时，学习一些乒乓球知识和小球运动安全知识来保护自己。

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