文章插图
向他人道歉是很难的 ， 尤其是当你做了连自己都感到后悔的事情之后 。然而 ， 如果你正处于一段恋爱关系之中 ， 你可以做点什么来让对方原谅你 。当然 ， 其中最重要的一件事就是要真诚地向他道歉 。
部分1面对错误
1承认错误 。犯了错误之后 ， 首先要做的就是承认错误 。人们总是会找借口来解释自己的所作所为 ， 好让心里好受一点 。但如果想要别人原谅你 ， 你首先就要承认自己做错了 ， 并且不再试图辩解 。[1]
2摆脱情绪 。不要把情绪作为借口 ， 比如你当时十分生气 ， 你就可能会把愤怒作为自身犯错的借口 。但你要知道 ， 只有首先承担了责任 ， 你才能够真诚地向对方道歉 ， 至于他接不接受 ， 那是他的事 。[2]
3提前写好想说的话 。这不是为了在男朋友面前读 ， 而是为了让你不再试图解释自己的行为 ， 或是自我辩解 。这样可以使你更好地承担责任 ， 做出补救 。[3]
部分2和他谈谈
1不要拖延 。大多数人面对不喜欢做的事情总是会拖延 。然而 ， 你应该尽早道歉 ， 越晚他只会越生气 ， 也越受伤 。
2选好时机 。不要在男朋友看球赛或读书的时候找他道歉 ， 要选他空闲的时候 ， 问他是否可以谈谈 。如果他已经知道你做了什么 ， 他可能就会猜到你想谈什么 ， 但不一定猜得到你会道歉 。[4]
3表示后悔 。你的语气和态度都要表明你对自己的所作所为真心感到后悔 。不要试图打哈哈或者是开玩笑 ， 要看着他的眼睛严肃地向他道歉 。[5]比如 ， 你可以说：“我真的真的为我所做的事感到抱歉 。”
4承担责任 。同时 ， 你还要在他面前承认自己做错了 。这意味着要说出自己错在哪 ， 以表示你清楚自己做了些什么 。[6]比如 ， 你可以说：“我知道拿你开玩笑伤害了你的感情 ， 我在说之前就应该想到 ， 你对那件事情很敏感 。”
5谈谈你打算怎样做得更好 。在最后 ， 你要表示以后你会做得更好 ， 这会让事态开始好转 。你无法让时间倒退 ， 但你可以和他谈谈以后你会怎样去改变自己的行为 。[7]在道歉的最后 ， 你可以说：“下次我不会再这样说了 ， 我应该对你更好些 。我爱你 ， 也尊重你 ， 我会用行动来证明这一切 。”
6倾听他的回应 。如果是第一次听你这样说 ， 他可能会感到有些生气 。你要让他发泄出心中的愤怒 ， 不要试图去辩解 。他需要有机会来谈论这件事 ， 哪怕他确实清楚你在为什么而道歉 ， 他仍然需要谈谈自己的感受和这样想的原因 。因此 ， 你需要给他机会 ， 让他说说为什么你的所作所为伤害了他 。[8]你可以问：“你对我说的这些是怎么想的？”
7承认他的感受 。最后 ， 表示你理解他的感受 ， 并表示自己在认真倾听 ， 也理解他为什么难过 。[9]一个方法就是重复他所说的话 。比如你可以说：“你说我那样开你玩笑让你觉得受到了轻视 ， 觉得自己不受尊重 ， 我完全能理解你的想法 ， 你也完全有理由这么想 。”[10]
部分3放下过往

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：

• 怎么判断自己喜欢一个人 怎么判断自己真的喜欢一个人
• 如何向喜欢的人表达爱意 怎么向心爱的人表达情感
• 跟爱慕对象聊天到了瓶颈怎么破 如何与爱慕对象交谈
• 怎么把女生从好朋友变成女朋友 如何把女性朋友变成女朋友
• 怎么才能忘掉那个女孩 如何忘掉一个你喜欢的女孩
• 怎么向男生求婚 如何向男人求婚
• 怎么让男朋友心情好起来 如何让男友高兴
• 甲状腺囊肿应该怎么治疗好呢？
• 腿抽筋疼怎么办好呢？
• 小腿一直抽筋怎么办好呢？