吃了火锅母乳吃一点点有影响吗 吃了火锅母乳有影响吗


吃了火锅母乳吃一点点有影响吗 吃了火锅母乳有影响吗

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火锅,麻辣烫,面皮,烧烤,酸辣粉,小鸡炖蘑菇,串串,奶茶,啤酒……想到这里我已经流下了10米长的口水,当这些心心念念的食物摆在我面前时,我又不敢吃了 。一直在焦虑,吃了这个之后,孩子会不会拉肚子?会不会上火?会不会哭闹?会不会对孩子造成不好的影响?……
下面帮你打消顾虑!
妈妈吃进去的食物,先经过胃肠道的消化吸收,一部分变成大小便排出体外,一部分变成营养物质进入血液,血液将这些有营养的物质运送到乳房 。乳房小叶里面有很多腺泡就开始工作了,腺泡会将血液中的营养物质加以选择和利用,经过自己的合成变成乳汁 。那么腺泡会选择哪些营养物质呢?
想要知道哪些营养物质会被腺泡吸收,首先我们一起来了解一下血乳屏障 。
血乳屏障:简单地说,就是你吃进去的食物或者药物中的成分,有些可能进入到母乳中,有些无法进入到母乳,这种隔离过滤的作用就是血乳屏障 。分子量小于200、脂溶性的、在血液中游离存在的物质都比较容易穿过血乳屏障 。
下面我们来举一些实际的案例:
吃了青菜,宝宝会不会拉绿色便便?
叶绿素分子量是907,远远大于200 。所以不可能穿过血乳屏障 。
这个科学理论告诉我们青菜可以放心地吃 。
吃了辣椒,乳汁会变辣吗?辣椒中让你觉得辣的成分叫辣椒素,辣椒素的分子量是305,也不能够穿过血乳屏障,所以辣椒是可以吃的,只不过乳汁可能发生轻微的变化 。
这个科学理论告诉我们,火锅,麻辣烫,烧烤等也是可以吃点的,吃完之后奶水可能更多,记得要多喝水,及时把乳汁排空,避免堵奶 。
酒可以喝吗?酒的分子只有46,是可以透过血乳屏障进入乳汁的 。所以可能会改变乳汁的味道,减少奶量,甚至可能会影响宝宝的睡眠,影响宝宝的运动能力 。
这个科学理论告诉我们在哺乳期还是尽量的远离酒精 。
咖啡和茶能喝吗?咖啡和茶的咖啡因的分子量是194,可以进入乳汁,但是它进入的量很小 。研究表明咖啡因会有0.1%分泌到乳汁当中,且60分钟内的浓度是高峰期 。如果妈妈特别想喝咖啡和茶,可以在哺乳后饮用,喝完一个小时后就可以哺乳了 。同时妈妈也要观察一下孩子的变化,如果孩子比以前更兴奋或者是嗜睡,妈妈要特别注意 。
这个科学理论告诉我们可以喝,但是别喝多了,注意喝的时间段 。
咖啡因的食物有哪些呢?咖啡、可乐、奶茶、可可、乌龙、红茶、绿茶、青茶、巧克力、汽水、能量饮料和碳酸饮料等等 。
海鲜大餐能吃吗?吃海鲜大餐,最担心的就是怕引起宝宝过敏或者是湿疹 。如果宝宝没有湿疹,可以先少量吃一点,然后观察一下孩子有没有不舒服的地方 。如果没有,再放心地适量吃 。但是禁止吃生鱼片,生的海鲜有寄生虫 。从而可能导致妈妈拉肚子,胃肠炎等等 。
所以如果没有过敏,湿疹等特殊情况,海鲜自助餐、麻辣螃蟹、麻辣虾也是可以适量吃的 。
冰的东西可以吃吗?冰的东西经过口腔、食道到达胃时,已经和我们人体的温度差不多了 。所以无论妈妈吃什么冰的,都不会使乳汁变凉,也不会让孩子拉肚子 。
但是如果妈妈本身对冰凉的东西反应比较大,那尽量是避免的 。
假期过程中,我们会遇到各种各样的美食,大多数美食都是不影响我们哺乳的,我们可以放心大胆地吃 。但是一定要记得营养均衡,不要吃太油腻的食物,多喝水,多吃青菜 。多关注孩子的情绪 。孩子变换了一个新的环境,认识了不同的亲人,情绪相对于来讲会出现波动,所以妈妈要好好地安抚孩子,同时也要关注孩子的生活作息!


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