曾经为了自己的双下巴而烦恼吗?如果正苦恼于双下巴的显而易见 ， 不如开始做起颈部运动?。【辈吭硕梢詩扫除日积月累囤积的脂肪与难看的赘? ，让爱美的你随时穿上漂亮衣服，都不用再担心脖子难看的双下巴与皱纹哟！颈部操一开始第一项运动之前，双脚记得要先打开，然后身体放轻松、站直 。接着，将双手放在身后，手指交叉握紧 ， 接着伸展身体 ， 下巴往上接紧，利用鼻子吸气、嘴巴记得吐气吐4次后，再放松恢复原来的站姿 。（重复做八次）颈部操二头向右倾斜，右手伸到头左侧边 ， 轻轻将头下压，接着静止20秒 。然后换边 ， 头向左倾斜，左手轻压右侧头部（左右边各作一次后 ， 重复做4次） 。颈部操三左手放在下巴处，顺势将下巴往上推，此动作重复做10次，然后换右手放在下巴处，往上推10次后（重复左右手上推动作共4次）
【每天坚持做颈部操 客有效去除双下巴】

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