吃海苔的禁忌人群 _生活百科

海苔，其营养非常高，因为它长在海边的岩石上，充分的吸取了大海里的精华，蛋白质啊、矿物质还有维生素的含量都很丰富，其中的胡萝卜素、核黄素、维生素A、B的含量尤其高。另外还含有铁、钙等等大量人体必需的矿物质。但也不是所有人都适合吃海苔的，接下来就让我们来一起了解一下哪些人不能吃吧!
【吃海苔的禁忌人群】本文目录
1、哪些人不能吃吃海苔?
2、海苔吃多了有哪些坏处?
3、吃海苔的好处有什么?
4、海苔是紫菜吗?
哪些人不能吃吃海苔?
海苔适合大多数人群食用，但是那些消化功能弱，和脾胃虚弱以及腹泻便溏的人群，是不宜食用海苔的，不然会让这些疾病的症状加重，对病情恢复不利。海苔确实在营养的角度上讲比较好，因为其中青少年容易缺乏的碘、铁、锌的含量都比较不错。
海苔吃多了有哪些坏处?
1、甲状腺亢进。海苔中含有很高的碘，适当的吃海苔可以起到补碘的作用，甚至还可以治疗因缺碘而引起的甲状腺肿大。但如果过量的补碘，就会导致甲状腺亢进的发病率提升。
2、影响钙质吸收。海苔中含有的盐量是比较高的，因此，过量的使用就会导致身体内摄盐过多，盐过多时就会在肾小管吸收，因此会导致过多的钠离子与钙离子相互竞争，使钙的排泄量增加，因此导致钙质吸收困难。
3、导致高血压。高钠盐饮食会导致水钠潴留，容易导致血容量增加，因此血压上升。而且海苔吃多了同时也会引起血管平滑肌细胞水肿，导致血管腔变窄而引起血压上升，因此高血压患者是不易多吃的。
吃海苔的好处有什么?
1、海苔能软坚散结。海苔可以软坚散结，它含有大量的碘，这种物质可以消除郁结积块，能起到软坚散结的作用，另外平时食用海苔还能减少甲状腺肿大的发生。海苔中还含有一些藻胆蛋折，这种物质能降血糖也能降胆固醇，对人类的高血脂和高血糖有明显缓解功效。
2、海苔对牙齿骨骼发育有利。海苔中含有多种微量元素，其中胆碱和钙以及铁的含量都比较出色，平时食用兴量能预防贫血还能提高骨密度也能促进骨骼发育，能提高人类的骨骼健康水平，另外平时多食用海苔对牙齿也有很大的好处，能有效预防龋齿的出现。
3、海苔能提高身体免疫力。海苔中含有大量的天然多糖，这种物质是可以提高细胞的免疫功能，也能促进淋巴细胞再生，对提高身体免疫力有很大的好处。另外海苔中还含有一些甘露醇，这种物质具有出色的消肿功效，因此平时人们食用海苔，对身体浮肿也有一定的缓解作用。
海苔是紫菜吗?
海苔和紫菜的味道确实比较相似，所以经常有人把海苔误认成紫菜，也是可以理解的，事实上，海苔确实属于紫菜的一种，海苔可以制作成紫菜，但是紫菜并不一定能制作成海苔，紫菜是包括海苔的，两者之间确实有些联系，但不同的地方也有很多，不仅仅只是名字而已。紫菜的种类有很多，它不是一个单纯的物种，它指的是红藻门红毛菜科上百个种的统称，这上百个品种，都有一个统一的名字叫做紫菜，海苔也是其中之一，海苔可以制作成紫菜，这样说可以理解了吧。
紫菜的种类是非常繁多的，经常吃紫菜对身体健康也大有帮助，市面上我们见到的紫菜可以分为两种，一种是坛紫菜，另外一种就是条斑紫菜，不同地区生长出来的紫菜，味道也是不一样的，紫菜中的营养价值非常丰富，平时大家可以多吃一些。

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