海参每天吃一个可不可以 每天吃一个海参好吗

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海参每天吃一个可以吗

海参一天吃一个是可以的,一周吃上3~5天都是可以的;

但是不要吃的太多,吃的太多的话可能不太好消化,有可能对于肠胃来说有着一定的负担,在平时的时候身体不好不能够突然进步的太多,也是要清淡饮食为主,在日常的饮食当中进行长期的调理,要做到食物的多样化,各种的食物都要吃一些 。


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