人长期不吃盐会怎么样？人为什么要吃盐人不吃盐会怎么样人长期不吃盐会怎么样？几天不吃盐会怎么样几天不吃盐问题还不大，长期不吃盐会引起很大的问题 。食盐是我们生活中必不可少的调味品，虽然我们每天摄入的食盐量很少，但一定不能没有，食盐不仅能调节食物的味道，还对人的身体有着不可替代的功效，如果人长期不吃盐的话会出现很多问题 。人体的内环境（血液，体液，细胞内液）是一个稳定的系统，要维持生命代谢每天都要摄入一些必需物质，钠只是其中的一种 。一个正常成人每日大概需要相当于4-6g的氯化钠（食盐）含的钠来补充尿液、汗液、粪便所丢失的钠 。如果不摄入钠（注意除食盐外其他食物也含钠，如味精，但一般来说最主要来源是盐）就会造成体内一系列变化 。在人体，钠的主要作用是维持渗透压和血容量的 。在不吃盐但正常摄入其他食物的情况下，神经首先做出的调节是饮水减少，吸收水减少，尿量减少，尿排钠减少，减少活动，如果这些减少不足以维持体液钠浓度，身体才会出现低钠，才会出现前面各位讲的细胞分子层面的变化，但这通常需要连续几日不吃盐 。所以说不吃盐早期没力气主要是因为神经调节的感觉没力气，长期才是细胞层面的原因，是客观的无法有力气 。人不吃盐会怎么样人长期不吃盐或少盐，身体会怎样？食盐是我们生活中必不可少的调味品，虽然我们每天摄入的食盐量很少，但一定不能没有，食盐不仅能调节食物的味道，还对人的身体有着不可替代的功效，如果人长期不吃盐的话会出现很多问题 。1、盐不仅是重要的调味品，也是维持人体正常发育不可缺少的物质 。2、神经系统是人体非常重要的系统，如果这个系统出现了问题，可能就会诱发很多疾病 。3、神经系统传递信息时需要钠离子，而盐里面就含有钠离子，所以补充足够的盐才能得到足够的钠离子，否则神经系统可能会变的很虚弱 。4、它调节人体内水分均衡的分布，维持细胞内外的渗透压，参与胃酸的形成，促使消化液的分泌，能增进食欲；5、同时，还保证胃蛋白酶作用所必需的酸碱度，维持机体内酸碱度的平衡，和体液的正常循环 。6、人不吃盐不行，吃盐过少也会造成体内的含钠量过低，发生食欲不振，四肢无力，眩晕等现象；7、身体中盐的含量较低甚至会引发癌症的萌芽，因为盐的摄入量不足，酸就会在部分细胞中聚积，细胞中的酸度含量过高，就会损害DNA的结构；缺盐是骨质疏松症的起因之一，血液中必须保证有一定量的盐分，如果盐分不足，就会从骨骼中汲取；8、长期没有吃盐的人可能会感受到自己身体没有劲，出现四肢无力的情况，而且还可能降低食欲，这就是因为体内没有补充到足够的钠离子造成的 。rr最近医院心内科收治了一名70岁老年男性患者，因“意识模糊半天”入院，既往有高血压病史5年 。半天前家人发现患者先出现恶心呕吐，反应迟钝，而后逐渐出现意识模糊，遂送入院治疗 。医生初步怀疑脑卒中可能，于是急查头颅CT，结果回报仅为老年性脑部改变 。但随后电解质检查结果回报钠(Na+)118 mmol/ L , 氯(Cl-)83.5 mmol/L,其余正常 。追问病史，患者家属告知由于患者听说高盐饮食会导致血压升高，近1年来严格限盐，几乎不吃盐，且常常自诉食欲欠佳 。于是谜底揭开，最后诊断低钠血症性脑病 。之前，我们一直都宣传防治高血压需要低盐饮食，强调高盐的危害，会导致高血压病、脑中风发病率呈增长趋势，但要注意的是，物极必反，过少的盐摄入、不吃盐同样不安全，也会带来健康甚至生命安全问题 。具体原因下面来分析一下 。盐的生理作用我们常说的盐，其化学名称为氯化钠，人身体中的氯化钠主要以钠离子（Na+）和氯离子（Cl-）的形式存在于血液和细胞外液中，而细胞内液的主要阳离子则为钾离子（K+） 。钠离子在人身体中主要有以下两个生理作用：1.维持血浆渗透压在正常情况下，细胞内外液中的钠离子、钾离子和水处于动态平衡的状态，以使细胞功能得以正常发挥，此时血浆渗透压稳定 。而当钠离子过低或过高时，由于细胞内外液的离子浓度差，会造成细胞内外液离子和水的相互转移，动态平衡被打破，血浆渗透压就会升高或降低，从而造成水、电解质紊乱 。2.维持正常的血容量血容量的正常维持除了肾脏对水盐的调节作用外，还受细胞外液中钠离子浓度的影响 。如果钠离子浓度过高，可引起细胞外液中水分增加，从而造成水钠潴留，血容量上升，导致血压升高，这就是为何食盐过多会引起高血压的原因 。盐摄入不足引起的危害盐摄入过多会引起高血压病大家可能比较熟悉，但盐摄入不足同样会对人体造成危害，严重的可能会危及生命 。具体有以下几个方面：1.消化系统患者缺钠可能会出现恶心、呕吐和食欲缺乏等消化道症状，并常常以这些作为首发症状而就诊 。2.神经系统钠离子同样是维持脑组织功能正常的重要电解质 。体内缺钠轻者出现精神萎靡、头晕头痛，严重时可出现嗜睡、昏迷，脑水肿甚至脑疝形成，可危及生命 。3.心血管系统心脏中心肌细胞正常的生理功能，体内血压水平的维持，同样需要钠离子参与 。所以钠缺乏可能会引起心律失常、低血压等心血管疾病发生 。所以，钠对人体其实是具有双向调节作用的 。为此医生提醒，虽然高盐饮食会给患者带来高血压病，但绝对禁止食盐也万万不可 。维持一定量的盐对身体器官功能的正常运行有帮助，专家建议正常人一天的食盐量以不超过6g为宜，但也不能少于3g，过多或过少都可能带来危害 。