吃番茄的好处

生活中,吃西红柿的好处有哪些?西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素B,尤其是维生素D的含量居蔬菜之首,具有促进消化、润肠通便、止血降压、利尿、清热解毒、生津止渴、延缓衰老等功效 。1、促进消化西红柿含苹果酸、柠檬酸等有机酸,能促进胃液分泌,增加胃酸浓度,能起到助消化、润肠通便的作用 。2、防癌西红柿里的西红柿红素能通过有效清除体内的自由基,预防和修复细泡损伤,抑制DNA的氧化,从而降低癌症的发生率 。3、延缓衰老西红柿中所含的谷胱甘肽可减少体内有毒物质,对恢复机体正常功能、延缓素爱老有很好的功效 。虽然西红柿的营养价值很高,但也需要注意,未成熟的西红柿不仅所含营养物质较为匮乏,不利于机体的吸收,而且还含有能引起中毒的番茄碱,大量使用可能出现胃疼、恶心、呕吐、头晕等中毒症状 。rr补充维生素,预防牙龈出血


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