4、不要吃太多的肉
生活中很多人都是无肉不欢，每餐饭必须要吃很多肉，才会有吃饭的感觉 。但是晚餐这一餐饭不应该吃太多的肉，否则还会导致高血糖和高血脂等健康问题的出现，也会影响消化 。
晚餐是非常重要的一餐，但是没有必要过于丰盛，保证营养清淡可口是健康晚餐的一个重要的原则 。
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