明星都是怎么减肥的瘦那么快明星怎么减肥暴瘦的( 二 )

读高中后，李现开始每天跑步减肥，他坚持每天跑十公里，渐渐地就瘦下来了。之后李现成功考入北京电影学院表演系。考学成功后，李现开始放纵自己，每天大吃大喝，很快又胖了。
他出道后拍的第一部电影叫《万箭穿心》，当时的他体重已经有一百六十多斤。
《万箭穿心》里的李现脸上肥肉很多，五官也不精致，也没有轮廓。之后，李现开始减肥，在拍摄《河神》的时候，他已经瘦了二十斤，可以明显看到他脸小了一圈，五官也更精致了。
之后，李现在节目中分享自己的减肥方法，他表示牛奶得喝脱脂的，可乐要喝零度的。然后就是要坚持健身，因为减肥，他已经喜欢上了健身，并且坚持健身七，八年了。
相比前面几位，李现的这个方法还算科学。只是要每天坚持健身，这很需要毅力，感觉一般人并不容易做到。
4.邓超--60天减重40斤严格控制卡路里
邓超出道多年，早期的他靠实力成名。之后虽然因为参加跑男，变成了很多人心中的谐音。不过他一直不忘初心，对演戏有颗敬畏的心。在电影《影》中，邓超要一人分饰两角，因此他从72公斤增重到83公斤。
因为邓超是增肌为主，并不是传统上的变胖，所以尽管体重一百六十多斤，感觉邓超也不胖，因为他的身上是肌肉，不是肥肉。可能他个子比较高，所以脸上看上去也没有很胖，五官变化不大，就是轮廓有些模糊。
境州的戏份结束后，邓超又要出演子虞，由于角色间强烈的反差，邓超需要快速瘦下身来。他严格控制卡路里，每天只吃一点蔬菜和小米粥，因为低血糖，他多次在片场昏倒。
最终，邓超60天瘦了40斤，瘦下来的他秒变“排骨精” 。看着凸起的骨头，感觉既心疼又吓人。
5.郑恺-- 爆肥又暴瘦少吃多动
作为邓超的好兄弟，郑恺也同样为邓超增肥减肥过。只是与邓超不同的是，邓超增的是肌肉，郑恺增的是肥肉。在拍电影《超越》的时候，因为角色需要，郑恺两个月胖了40斤。
变胖后的郑恺和之前判若两人。他的大肚腩十分明显，脸也胖到看不清下颌线。
之后，郑恺在采访中表示其实增肥比减肥难，因为有时候要逼着自己吃东西，一天吃五顿，感觉自己就是个没感情的吃饭机器。
减肥成功后的郑恺颜值回归了，他的脸又变回以前“小猎豹”时期的样子了，和以前一样英俊。他表示减肥方法很简单，其实就是少吃多动。
6.吴谨言--10岁就开始节食吃不压秤的东西
吴谨言因《延禧攻略》走红后，受到了很多人的关注。之前，她参加某综艺节目时，分享自己的减肥方法，她表示从十岁起，就科学地节食，比如经常吃一些不压秤的东西。
因为学跳舞出身，从小吴谨言对自己的身材管理就很严格。她说她最胖的时候才97斤左右。
基本上她都把体重控制在90公斤以内。165的身高，体重却经常不足90斤，在路人镜头下，吴谨言秒变“排骨精。”
瘦成这样真的没有美感，还是觉得吴谨言胖点更好看。
7.颖儿--一天只吃一粒老干妈
颖儿之前在拍《千山暮雪》的时候，体重达到了一百三十斤。那时的她脸上很肉，看不清轮廓，五官也不精致，感觉整个人看上去憨憨的。
之后，颖儿在《天天向上》中表示，自己后来尝试过很多减肥方法，甚至一天只吃一粒老干妈。颖儿真狠啊，这个减肥方式真心太魔鬼。
后来，颖儿也说每天只吃一粒老干妈，这种减肥方法不对。之后，她在某节目中透露，其实走路减肥很有效，她很喜欢逛家具城，经常走路能很快瘦身。

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