7、调节心情
跳绳还能够刺激大脑分泌叫5-羟色胺（5-HT）和多巴胺（DA）的单胺类神经递质，这种神经递质的作用就是让人感到身心愉快，有助于改善情绪，提高生活质量，对抑郁、焦虑的朋友来说，能达到一定的缓解作用 。
8、让肌肤焕发活力
在跳绳的过程中，人的精神会高度集中与头部，使颜面部的血液循环加快，促进皮肤细胞代谢，排除废物 。此外，跳绳运动虽然不剧烈，但人体很快会出汗，排汗的过程也有利于皮肤排毒 。
跳绳是一项经济又方便的运动，在家里、公园、旅行途中均可以进行，而且还适合各类人群，大家可以多多尝试 。
文章源自：https://www.wzydy.com，转载请保留出处

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

• 考研可以提前交卷
• 考研调剂可以跨区吗
• 考研究生可以跨学校调剂
• 吃什么食物可以瘦身消水肿 可以帮助减肥瘦身消水肿的食物
• 成考专升本 可以考研吗
• 医学成教本科可以考研
• 山东大学考生考研去向
• 煮什么菜好可以减肥 减肥又好吃的食物有哪些
• 吃燕麦片到底减肥还是增肥的 燕麦片怎么吃才可以让你减肥呢
• 荔枝减肥期间到底能不能吃 减肥可以吃荔枝吗