减肥能出的主食有哪些 减肥能不能吃主食?( 二 )


此外,减肥期间最好坚持早餐吃好、中餐吃饱、晚餐吃少的饮食原则 。
晚上的吃饭时间尽量安排在七点以前,这更利于食物的消化,能避免夜间的脂肪堆积,以免对减肥效果造成影响 。
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