女人喝什么茶美容养颜减肥瘦身喝茶对减肥有帮助吗

茶叶中含有的咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸、茶多酚、维生素C和芳香类物质等多种化合物，能调节脂肪代谢，降低胆固醇和血脂，去脂消食、减肥瘦身。因此，爱美塑身一族无一不对饮茶趋之若鹜。
喝茶对减肥有帮助吗下面就介绍一下茶的具体功效：
1.补充维生素B1
茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不容易被消化，进入腹中的食物纤维可以使人产生饱腹感，从而达到节食的目的。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一燃烧作用的关键在于体内要有充足的维生素B1 。然而维生素B1不能长期储存在体内，多余的维生素B1会被排出，所以人体每天都要补充维生素B1 。茶中恰恰就富含维生素B1，因此每天喝茶，就能源源不断地为燃烧脂肪补充维生素B1 。
2.抑制小腹脂肪堆积
说起肥胖，人们马上会想到“小肚腩”，而茶对抑制腹部脂肪的堆积有明显的效果，尤其是黑茶。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色的。在发酵过程中产生一种叫做普诺尔的有效成分，从而起到防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来瘦身，最好是喝刚泡好的浓茶，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持，必然事半功倍。
3.有效抑制糖分吸收
印度有一种名叫吉姆奈玛的茶，吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死” 。嚼过它的叶以后再吃糖，口里不再会有甜的感觉，人体对糖的需求降低，摄取量自然大减。由于糖分和碳水化合物的吸收量降低，多余能量转化为体内脂肪的储藏量也就会相对减少。吉姆奈玛茶不仅对防止肥胖有奇效，还有靓肤的作用。
4.降低中性脂肪
杜仲茶中含有中药杜仲，而杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，所以坚持饮用会使体重下降。除此之外，杜仲茶还有预防衰老、强身健体的作用。
5.排除体内脂肪
乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维生素C，却富含铁、钙等矿物质，并含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使脂肪尚未被身体吸收就直接排出体外，从而防止因脂肪摄取过多而引发肥胖。
专家提示
自古以来，茶就有瘦身消脂的功效，巧妙的运用饮茶的知识，能够让瘦身变得既健康又轻松。
女人喝什么茶美容养颜减肥瘦身3款瘦身消脂茶人人见效
“因人而异”是很多功能性茶饮的特点，也就是说同一款茶对不同体质的人所产生的效果是不同的，茶的这种“选择性”常常使那些爱美的女士面对种类繁多的茶时不知如何下手。下面就推荐3款人人适用的消脂茶：
第一款：芦荟红茶
材料：一段20厘米的芦荟叶，少许菊花，红茶1包，蜂蜜1勺。
做法：首先将芦荟去皮只剩里面的白肉，然后将芦荟和菊花一同放入水中用小火慢煮，等到水沸腾之后将准备好的红茶和蜂蜜放进去，出锅即可饮用。
功效：红茶产生的热量可提高细胞活力，调节人体的生理机能，加速脂肪消化。同时芦荟和蜂蜜还可以改善肌肤，减缓皮肤老化。
第二款：加味绿茶
材料：绿茶1小包，葡萄10粒，凤梨2片，蜂蜜1小匙，柠檬2片。
做法：首先将绿茶包放在杯中，加入开水浸泡7～8分钟，同时将凤梨片与葡萄粒榨成汁。然后把果汁、蜂蜜、柠檬同时放入浸有绿茶的杯中，搅拌均匀后即可服用。
功效：此饮料性质温和、降火气，可调理血气，促进血液循环。
第三款：绿豆菊花茶
材料：菊花10克，绿豆沙30克，柠檬10克，蜂蜜少许。
做法：将菊花放入水中煮沸，同时将柠檬和绿豆沙榨成汁注入菊花水中搅拌，最后放入少量蜂蜜即可饮用。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：

女人喝什么茶美容养颜减肥瘦身 喝茶对减肥有帮助吗

女人喝什么茶美容养颜减肥瘦身喝茶对减肥有帮助吗