生姜红茶减肥正确的喝法红茶姜水消脂法

红茶姜水具有排毒的作用，作为最近兴起的新型消脂减肥茶，其功效比较显着。其做法很简单，将生姜去皮切碎或是榨成汁，放入红茶水里面，另外再加入适量的红糖或者蜂蜜就可以了。1天可喝2～6杯。如果胃中有灼热的感觉，就减少姜的用量。下面介绍一种非常有效的瘦身方法——“红茶姜水”断食消脂法。
红茶姜水消脂法(生姜红茶减肥正确的喝法)第1天
早晨：和平时一样吃饭。
中午：和平时一样吃饭。
晚上：和平时一样吃饭。
第2天
早晨：胡萝卜汁＋生姜红茶。
中午：胡萝卜汁＋生姜红茶。
晚上：食用不油腻的东西，比如日本料理或者粥。
第3天
早晨：生姜红茶2杯。
中午：和平时一样吃饭。
晚上：和平时一样吃饭。
这种“红茶姜水”断食消脂法主要适宜以下人群：①经常手、脚冰冷的人。②减肥过程中想吃甜食的人。③在整个减肥过程中，很难让自己休息2天以上的人。④无法忍受断食1天的人。
需要注意的是，在断食当天，晚餐吃得要清淡一些，可以吃少量米饭，放点黑芝麻。
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