误区三
胆固醇异常是慢性问题，即使不达标也不会有大碍 。胆固醇异常在很多人眼中是一种慢性问题，就像高血压、糖尿病一样，一时半会儿不会导致健康出大问题 。实际上，以冠心病为主的心脑血管疾病往往与动脉粥样硬化密不可分，它的特征是：慢性进展、急性突变、全程炎症 。“坏”胆固醇在动脉血管内壁慢慢沉积形成动脉粥样硬化斑块，使血管变窄、被阻塞住 。并且，这些斑块就像一个个“不定时*”，随时可能破裂，导致急性心梗、中风 。如果不尽早控制，年纪轻轻的患者也同样会遭遇斑块破裂带来的恶果 。近年来，影视明星中突发心脑血管疾病者中就不乏中青年人 。在2004年公布的一项报告中，仅在短短15年内，35～44岁之间的北京男性居民因冠心病而死亡的比率就增加了111%，45～54岁之间女性死亡率增加了40% 。
误区四
保健品可以软化血管、降低血黏度，服用无副作用 。对于顽固型血脂高患者，医学界公认“他汀”类药物是降胆固醇治疗的主导药物，在临床医师的严密指导下，“他汀”类药物的疗效和安全性是有保障的 。
四、甘油三酯高可以吃什么来缓解
饮食疗法是调治各种高脂血症的基础，尤其是对原发性高脂血症患者，更应该首选饮食调治 。饮食控制须做到以下几点：
（1）减少脂肪的摄入量是控制能量的基础 。减少动物性脂肪如猪油、肥猪肉、黄油、肥羊、肥牛、肥鸭和肥鹅等 。
（2）限制胆固醇的摄人量 。忌食含胆固醇高的食物，如动物内脏、蛋黄、鱼子、鱿鱼等食物 。
（3）供给充足的蛋白质 。蛋白质的来源非常重要，主要来自于牛奶、鸡蛋、瘦肉类、禽类（应去皮）、鱼虾类、大豆和豆制品等食品 。
（4）多吃富含维生素、无机盐和纤维素的食物 。如鲜果和蔬菜，可选用降脂食物，如酸牛奶、大蒜、绿茶、山楂、绿豆、洋葱、菌菇类等食物 。平时可结合决乌汤这类中医组方代茶饮用，可起到较好的调治效果 。
（5）限制甜食 。糖可在肝脏中转化为内源性甘油三酯，使血浆中甘油三酯的浓度增高，所以应限制甜食的摄人，尤其不要过多吃糖和碳水化合物的食物 。
另外，尽量采用蒸、煮、炖、氽、熬的烹调方法，少采用煎、炸、炒的烹调方法，坚持少盐饮食，每日食盐控制在6克以下 。

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