4.心情要好
随着生活压力的增大，血糖同样也会跟着往上飙升 。不妨做做瑜伽，看看电视，三两个人聊聊天，放松一些，出去兜风都是不错的选择 。压力降低了，糖尿病发病率也就跟
5.睡眠7个小时左右最好
有人发现，一个人每天的睡眠如果不足6个小时，患糖尿病的风险就会加倍，而每天睡眠超过8个小时的人，糖尿病的风险也会增加 。所以谁多谁少都要把握度降低了 。
6.垃圾食品要远离
假如你是麦当劳，肯德基的常客，那小编希望你少去或者不去，不然糖尿病会找上你，有数据表明，垃圾食品中的反式脂肪和精制碳水化合物也会提高糖尿病的患病风险 。
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