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大家都知道，我们的身体分为酸性和碱性的酸性体质，对于我们的身体是不利的，如果身体是酸性体质的话非常容易得一些风湿骨病，甚至会觉得每天精神状态特别差，可如果是碱性体质的话，不仅身体会格外的健康更重要的是抵抗力和免疫力都会随之提高，重要调节人体酸碱性靠谱吗，人体酸碱性调节有什么秘诀？
1，酸性体质是可以通过中药来逐渐改善的，中药当中的某些配方可以调节我们的食欲，同时也能够让我们的饮食习惯得到更正，但是最重要的是还是需要通过食物来调整酸性体质，因为我们每天要摄入大量的食物，这些食物当中有很多都是酸性成分居多，所以中药只能是辅助的调理体质，更重要的还是需要靠一日三餐饮食摄入来调整 。
2，我们每天摄入的大米以及糖分，还有脂肪类食物，这些营养素是我们身体不可或缺的，但是再过多摄入这些营养物质之后，也会产生大量的酸性物质，酸性体质就因此而形成了，而且酸性体质一旦形成之后，新陈代谢还无法帮他全部排出体外 。我们日常生活当中比较常见的鸡鸭鱼肉以及白面、白酒、白糖，这些都是属于酸性物质，长期食用也会让我们变成酸性体质 。
3，目前生活当中比较常见的偏碱性的物质有水果蔬菜和苏打饼等，日常生活当中的矿泉水可以把它换成是碱性离子水或者是苏打水，纯净水和可乐这些尽量可以少喝一些，最重要的是还是要杜绝烟酒，因为酒的酸性物质含量是最高的 。
想要让我们的体质得到彻底的改变需要中药的辅助，但最重要的我们自己还是得从饮食习惯和每天的饮食结构上下手，只有每天注意饮食上调整，才能够彻底把我们的身体向碱性方向进行调节，我们也才会彻底变成碱性体质，你才会彻底摆脱酸性亚健康体质 。
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