总而言之，喝牛奶虽然有利于大家的身体健康，但一定要注意喝牛奶的时间，不要在错误的时间喝牛奶 。比如说可以在运动前后喝牛奶，在临睡前半小时，早餐后半小时或者是在下午4点左右，而且要注意不要长时间加热牛奶，也不要饮用浓度过高的牛奶，只有正确的饮用牛奶才会帮助大家提高身体素质，增强身体的抵抗力，帮助大家远离疾病 。
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