。并且有数据显示 ， 每次能完成超过40个俯卧撑的成年男性 。心血管问题风险会降低96% 。
而一次性完成30个俯卧撑 ， 对健康的成年男性来说 ， 也算是一个比较合理的锻炼强度 。如果过多 ， 也可能起到相反的效果 ， 得不偿失 。

参考资料：
1、天冷不想外出运动？这些项目 ， 室内也能练·保健时报·2022-1-18
2、俯卧撑做不到10个的男人 ， 心血管病风险高·光明网·2021-3-25
3、百岁老人轻松扎马步、打拳、做俯卧撑. 《老同志之友：上半月》黄坚. , 2020

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