3.食醋
对于长时间呆在空调房的人群来说,食醋是首选的调味品,它能提高胃酸浓度从而达到提高食欲的功效 。而且它还能促进消化液的分泌,同时还兼具杀菌抑菌的功效,对因吹空调过度引起肠道病有很好的预防作用 。
4.生姜
我国民间有句谚语,“冬吃萝卜夏吃姜”这个道理一点都没错 。炎热的夏天的确应该适量的吃点生姜,它能让人发汗从而促进全身血液循环 。特别是对于空调一族,它还能帮助人体排出体内的寒气、湿气 。
四、如何治疗空调病最好
1、多多运动出汗调理
比如在空调房中呆的时间较长,就抽30~40分钟的时间进行运动,让全身出汗,将体内的毒素排出,赶走疲倦感,让精神变得清爽,然后运到完多喝点温热水 。
还有,尽量选择在气温较低的时候比如傍晚或者晚上,多到户外走动或者加强体育锻炼,增强身体免疫力 。同时,在饮食中,不妨多喝些温水或者是用生姜熬些汤水进行服用,能解表发汗,还利于肠胃功能的正常运转 。
2、服用藿香正气水调理
对于一些由于空调病导致消化不良以及食欲不振的患者,可以选择适当服用藿香正气水来调理,成人一次吃两支,效果很好 。一般来说,夏天冷风吹多了受寒感冒或腹痛、腹泻,这些症状几乎都可内服藿香正气水来缓解 。
3、中药方调理空调病
(1)香薷茶
做法:炒白扁豆、厚朴、生姜各25g,香薷50g 。将前三味药用3000ml水浸泡30分钟左右,微沸10分钟,放入香薷搅拌,再沸2分钟,当茶饮 。
炒白扁豆、厚朴、生姜各25g,香薷50g
效用:祛暑解表,化湿和中 。
主治:阴暑,恶寒发热,头重身痛,无汗,腹痛吐泻,胸脘痞闷,舌苔白腻,脉浮 。本方治证由夏月乘凉饮冷、感受寒湿所致 。
(2)银翘散茶
做法:连翘、金银花、芦根各30g;苦桔梗、淡竹叶、牛蒡子各18g;生甘草、淡豆豉各15g;荆芥穗、薄荷各12g 。将前8味药用6000ml水浸泡30分钟左右,微沸10分钟,放入后二者搅拌,再沸2分钟,当茶饮 。
效用:辛凉透表,清热解毒 。
主治:温病初起,发热,微恶风寒,无汗或有汗不畅,头痛口渴,咳嗽咽痛,舌尖红,苔薄白或薄黄,脉浮数 。
(3)桑菊饮茶
做法:桑叶、连翘、芦根各15g;菊花、杏仁、苦桔梗、生甘草、薄荷各10g 。将前7味药用3000ml水浸泡30分钟左右,微沸10分钟,放入薄荷搅拌,再沸2分钟,当茶饮 。
效用:疏风清热,宣肺止咳 。
主治:风温初起,表热轻证 。咳嗽,身热不甚,口微渴,脉浮数 。
(4)人参败毒饮茶
做法: 柴胡、前胡、川芎、枳壳、羌活、独活、茯苓、桔梗、人参、甘草、生姜、薄荷各15g 。将前11味药用5000ml水浸泡30分钟左右,微沸15分钟,放入薄荷搅拌,再沸2分钟,
当茶饮 。
柴胡、前胡、川芎、枳壳、羌活、独活、茯苓、桔梗、人参、甘草、生姜、薄荷各15g
效用:散寒祛湿,益气解表 。
主治:气虚,外感风寒湿表证 。憎寒壮热,头项强痛,肢体酸痛,无汗,鼻塞声重,咳嗽有痰,胸膈痞满,舌淡苔白,脉浮而按之无力 。
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