上述抓绒、3M棉、羽绒作为内胆 ， 与外层冲锋衣一块穿着的话 ， 就能制造出无与伦比的防风保暖效果 。
二、冬天怎样穿衣最御寒
冷空气吹来 ， 让人不禁打了一个寒颤 ， 随手将衣服裹了裹 。其实这样做效果可能适得其反 。以下几种错误穿衣服的方法 ， 会让你越来越冷 。
羽绒服没过腰 。俗话说 ， “寒从脚底生” ， 秋冬保暖要从下半身做起 。羽绒服虽然保暖 ， 但如果长度只到腰部 ， 下半身得不到保暖 ， 造成上下半身之间的温差 ， 引起血液循环不畅 ， 进而导致越来越冷 。尤其下摆是敞口的羽绒服 ， 容易让腰部受凉 ， 甚至“漏”进冷空气 ， 使上半身也变冷 。建议如果穿半身羽绒服 ， 长度最好过腰 ， 同时增加下半身衣服厚度 。
层层裹紧 。衣服的保暖性不仅与厚度有关 ， 还取决于含气量和透气性 。每层衣服之间的空气层具有良好的隔绝冷空气的作用 ， 如果衣服层层裹紧 ， 就会使衣服夹层之间的空气变少 ， 保温作用反倒不明显 ， 让人觉得更冷 。
在室内穿高领衣 。秋冬很多人爱穿高领衣服 ， 保护头颈不致受寒 ， 不过也应分场合 。在寒冷的室外这么穿 ， 可以防止脖子受寒 ， 但进了暖和的室内 ， 应让脖子放松透透气 ， 使颈部的汗能够快速挥发 ， 否则汗液蒸发会带走身体热量 ， 让人感觉更冷 。比起高领服装 ， 可穿可脱的外套显然更好 。
紧身裤袜+长筒靴 。紧身裤袜外搭长筒靴是秋冬季的流行打扮 ， 不过长筒靴不利于透气 ， 鞋内的水分不易挥发 ， 并且穿久了容易松懈 ， 让冷空气漏进去 ， 进而令腿脚发冷 。此外 ， 紧身裤袜一般是由化学纤维组成 ， 不利吸汗 ， 还会造成脚臭 。
袜筒太短 。秋冬做好脚踝的保暖工作也很重要 。如果袜子过短 ， 让脚踝裸露在外 ， 就易受寒 ， 建议穿长筒袜 ， 可以有效保护腿脚 。此外 ， 袜子也不能太厚 ， 袜口不能太紧 。
内衣过紧 。塑身内衣或紧身内裤容易束缚身体 ， 时间久了会影响淋巴液和血液流动 ， 让人更冷 。建议贴身衣物最好薄而软 ， 尤其应注意不得紧勒腹股沟和腰部 。
出汗后不马上换衣服 。冬天在温度较高的室内或运动后 ， 可能会出汗 。如果衣服被汗湿 ， 要及时更换 ， 否则被冷风一吹 ， 容易着凉感冒 。
三、冬季御寒的小贴士
在寒冷冬季 ， 很多人特别是有些女性总感觉手脚冰凉 ， 晚上睡不着觉 。这主要是因为自然界的温度降低 ， 阳气不足 ， 而人体自身的阳气也会不足 ， 身体出现阳虚的表 现 。另外 ， 因为天气寒冷 ， 人体血管收缩、血液回流能力就会减弱 ， 使得手脚 ， 特别是指尖部分血液循环不畅 ， 也就是人们常说的“神经末梢循环不良” ， 而导致手 脚总感觉冰凉 。为此 ， 大家应该如何防寒保暖?
1、多“点”水
原因：冬天气候干燥 ， 人体极易缺水 ， 常喝白开水 ， 不但能保证机体的需要 ， 还可起到利尿排毒、消除废物之功效 。冬天虽然排汗排尿减少 ， 但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作依然需要水分滋养 。

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