老年人冬季多发病防治怎么做_ 老人冬季要预防哪些疾病( 二 )

●炒竹笋：竹笋250克，植物油50ml 。将竹笋去皮切片，用植物油按常法炒熟，佐餐，可常食。适用于习惯性便秘。
●黑芝麻糊：黑芝麻75克，蜂蜜90ml 。将黑芝麻蒸熟后捣成泥状，加入蜂蜜调匀，用开水冲化即成，一日两次分服。适用于慢性便秘和高血压者。
●松仁粥：松仁15克，粳米30克。先煮粳米粥，后将松仁和水研末做膏，煮二三沸，空腹吃，每天三次。作用是润肠通便，适用于老年气血不足或热病伤津引起的大便秘结。
病症：冬季老年夜尿多
●胡桃肉3-5斤，卧时嚼服，温黄酒送服。用于老年肾气不足，引起的夜尿频数。
病症：冬季咳嗽
●百合12克，沙参12克，麦冬12克，五味子6克。水煎，每天分二次温服，用于肺燥干咳或咽干久咳。
四、四类“虚人”冬季如何进补呢
1、阴虚者冬季进补可选用六味地黄丸、左归丸等中成药；也可服用哈士蟆油以补肾精、润肺养阴；或食用海参，对虚弱劳损、精血亏耗等症有效。
2、阳虚冬天怕冷者，进补宜选择具有补肾阳作用且温而不燥的助阳之品。可选用鹿茸片、参茸片、参茸补膏等；也可选用鹿茸血片或粉片，每次0.5克，隔水炖服。除服滋补药外，还可吃些狗肉、羊肉、牛骨髓等具有补气助阳，增加防寒作用的食物，这些都是补阳上品，在冬季里可经常食用。
3、血虚不足常有头昏眼花者，可选服有补益气血作用的阿胶浆、四物饮、参杞补膏、补气养血膏等中成药。同时可常食动物血、禽蛋、禽肉等进行食补。
4、气虚不足常体倦无力、动则气喘者，可选用有健脾益肺，静心安神作用的人参、红参、生晒参等。方法：将参切碎，红参在火上烘软后切片，每日3-4克，放入小瓷碗内，加入半碗水，少量糖，隔水蒸炖，每天服1-2次。也可适量饮些豆浆、牛奶；还可炖红枣、桂圆、蹄膀、精肉等服食。

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