三、心脑血管洗澡注意事项
1.水温不要超过40℃
热水会使全身皮肤血管明显扩张，导致心脏缺血缺氧，血压降低 。因此，洗澡时水温不要超过40℃ 。从温度高的地方，突然来到温度低的地方，身上还没有保暖的衣物，会使血管受冷收缩、血压升高，因而加重心脏负担 。所以要做好保暖工作，洗完澡出来时，多披一条毛巾，或在浴室里提前换好衣服 。必要时，应使用电暖气或浴霸等电器 。
2.淋浴时间勿超5分钟
洗澡时间长，容易使人疲劳，易引起心脏缺血、缺氧 。严重者会致使冠状动脉痉挛、血栓形成，甚至诱发心律失常而猝死 。此外，洗澡时间过长，头部血液供应相应减少，易导致脑缺血而发生意外 。因此淋浴3~5分钟即可，尽量避免泡澡，如果有家人陪伴，洗盆浴不宜超过20分钟 。
3.洗澡宜在餐后1小时
洗澡一定要避免饱餐后或空腹，以免诱发心脑血管意外，或者出现低血糖而晕厥 。洗澡时间以在餐后1小时左右为宜 。此外，高血压老人冬天洗澡时，不要锁死浴室的门，洗澡时最好家里有人，一旦出现问题能及时请求帮助 。洗澡时要注意防滑，如果浴室地板比较滑，最好安装扶手或让人搀扶到浴室，以防摔倒引起外伤 。
四、心脑血管疾病有什么症状
心脑血管疾病是一种比较常见的疾病，这种疾病就是心脏血管和脑血管的疾病的一个统称 。一般患有心脑血管疾病的病人通常同时会患有高血压的同时还患有高血糖或高血脂，据有关调查称50%左右的糖尿病人都合并有高血压、高血脂等多种老年疾病 。而且心脑血管疾病的发病率非常高，那么这种疾病的症状是什么呢，下面我就给大家介绍一下：
一、脑血栓：：急骤起病是主要特点，是发病最急的疾病之一，大多数患者病前无任何前驱症状，活动中突然起病，绝大多数症状在数秒或数分钟内病情发展到最高峰，少数患者在数天内呈阶梯样或进行性恶化，约半数患者起病时有意识障碍，但持续时间短暂 。
二、脑动脉硬化：：常出现头晕、头痛、烦躁注意力不集中，记忆力减退、肢体麻木、出血等症状 。
三、短暂性脑缺血发作：：单眼突然出现一过性黑蒙，或视力丧失，或白色闪烁，或视野缺损，或复视，持续数分钟可恢复 。对侧肢体轻度偏瘫或偏身感觉异常 。优势半球受损出现一过性的失语或失用或失读或失写，或同时面肌、舌肌无力 。一过性吞咽困难、饮水呛咳、语言不清或声音嘶哑 。
四、心脏病：常见症状有：心悸、呼吸困难、发绀、咳嗽、咯血、胸痛、水肿、少尿等 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

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