冬季肌肤痒怎么办呢冬季如何护肤呢( 二 )

2.选择中性的香皂或沐浴露，但不必天天用，隔两三天用一次即可，以免将皮脂洗去，导致皮肤更加干燥。
3.洗澡后，全身涂抹润肤露，然后穿上用吹风筒吹热的睡衣，有助吸收，锁住皮肤表面水分，缓解干燥瘙痒。
4.热水澡过后，可以用比较凉的水冲全身，使皮肤及血管有一定的收缩，以增加血管的弹性，会使人更加健康。
5.如果你在调整洗澡次数和洗澡方法之后，皮肤干燥瘙痒程度仍然没有缓解的话，最好还是请医生对皮肤进行诊断后对症下药。
二、冬季皮肤瘙痒别挠外防内调来预防冬季气候干燥寒冷，水分散发快，皮肤容易皲裂，导致病菌入侵，引发湿疹、脱屑、皮肤变薄等症，而传统的保暖内衣内裤，由于密不透气，成了病菌生长的温床。因此，很多人一到冬天，皮肤奇痒难熬，忍不住浑身抓挠，皮肤被抓破之后，又引起继发性感染。皮肤瘙痒要对症治疗，切不可挠抓，用热水烫。
皮肤瘙痒抓挠热水烫会加重病情
很多人皮肤一痒就忍不住去挠，实际上抓挠一点用处都没有，过度抓挠反而会加重皮肤病。另外，用热水烫也不是一个聪明的做法。很多人发现，洗热水澡可以暂时止痒，于是洗澡时就用热水烫，然而热水引起皮质角层损伤，皮肤发生改变，过高的温度也使得油脂减少，短时间内能止痒，但是烫过后瘙痒更加严重。
提醒皮肤瘙痒的患者，发生瘙痒时切莫乱抓挠，瘙痒剧烈时可及时服药或涂药止痒。此外，建议有皮肤瘙痒的人不用每天洗澡，洗澡用温水简单冲洗。洗澡也尽量不要用肥皂、沐浴露等，肥皂、沐浴露多呈碱性，会刺激皮肤，使皮肤失去更多的油脂，变得更为干燥。
预防冬季皮肤瘙痒需外防内调结合
医生建议，预防冬季皮肤瘙痒症可从外防和内调两方面来。
外防：涂润肤品，穿棉质、丝质的内衣。风起时应尽量让皮肤少暴露在外，可选择穿厚薄适度的长衣长裤，避免因皮肤缺水更严重而变得更干甚至皲裂。
洗澡水温最好保持在39℃左右，冲洗时间不要过长。浴后可适当涂搽蛤蜊油、甘油、白凡士林等少刺激的油脂或护肤膏。皮肤特别干痒者，也可用适量橄榄油按摩干燥部位以润肤。
内调：吃一些生津养液的食物或药物，注意少饮酒或不饮酒，少食辛辣及海鲜等易发物，定量多次补水。另外，多吃蔬果也可达到润泽皮肤的目的，例如可多食梨子、石榴、提子、葡萄、桑葚等。
三、四个绝招赶走冬季皮肤干痒1.活动晒太阳，增进皮脂腺、汗腺正常分泌
不一样人群可根据本身情况选择漫步、骑车、体操、慢跑、跳绳等简单易行、平常能保持做的运动，运动的程度以全身略微出汗为好。有条件的人群可抽暇晒晒太阳，秋天宜选择傍晚，冬天可部署在午时，每次大概半个小时左右便可。晒太阳时，应选择避风处。
经过适度的体育锻炼和晒太阳可以提高人体对氧气的利用率，以促进人体的血液循环，保持体内茂盛的新陈代谢，有助于滋润肌肤，避免肌肤干燥、瘙痒、脱皮等不适症状。
2.多补水，食补宜滋阴养肺
中医以为“肺主皮毛”，秋冬季节燥邪当令轻易伤肺，而治燥之法“以润为贵” 。所以解决肌肤干痒问题应从肺入手，多吃具有健脾润肺、养血润肤功能的食物，如白木耳、杏仁、百合、芝麻等。
别的，枯燥季节必定要多喝水。正常人一天不能少于1000毫升(但也不要超越3000毫升) 。多吃滋阴养肺的新鲜水果，如梨、杨桃、哈密瓜等;多吃富含维生素A的食品如胡萝卜、油菜、禽蛋等，使肌肤获得润泽。

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