2、炒锅上火 ， 植物油烧温热后 ， 放入虾皮煸炒至香 。
3、倒入打匀的鸡蛋 ， 待鸡蛋炒得稍有固定形状后将韭菜倒入 。煸炒一阵后加盐 ， 姜末、味精进行调味 ， 再翻炒一阵就可以了 。
功效：韭菜含大量膳食纤维 ， 具有清洁肠壁 ， 促进排便的作用 。这道菜营养丰富 ， 所含热量少 ， 可以温中养血 ， 温暖腰膝 。
四、春季吃苹果推荐5种做法
养气苹果汁
原料：苹果1个 ， 樱桃30克 ， 柠檬1/2个 。
调料：蜂蜜1大匙 。
做法：
1.苹果1个用清水洗净 ， 去掉苹果皮 ， 去掉苹果核 ， 再切成小块 。
2.将樱桃去蒂 ， 洗净 ， 除去果核;柠檬去皮及核 ， 取出柠檬果肉 。
3.将苹果块、樱桃果肉、柠檬果肉放入榨汁机中 ， 打出果汁 。
4.将打好的果汁放入杯中 ， 加入少许蜂蜜搅拌均匀即可 。
芦荟苹果汁
原料：苹果1个(约200克) ， 芦荟50克 。
调料：水500毫升 ， 冰块适量 。
做法：
1.苹果1个用清水洗净 ， 去掉苹果皮 ， 去掉苹果核 ， 再切成小块 。
2.芦荟洗净 ， 削皮外皮厚放入沸水中焯烫一下捞出 ， 再切成丁 。
3.将苹果块、芦荟定放入榨汁机中 ， 再倒水打成果汁 。
4.将果汁倒入杯中 ， 加入少量冰块就可以享用啦 。
草莓苹果汁
原料：苹果200克 ， 草莓100克 。
调料：盐少许 ， 糖浆2大匙 ， 水100毫升 ， 冰块适量 。
做法：
1.将苹果用清水洗净 ， 去掉苹果皮和苹果核 ， 再切成小块 。草莓去蒂 ， 加少量清水和盐 ， 浸泡10分钟后取出 ， 再洗净 。
2.把苹果块和草莓一起放入榨汁机中 ， 再倒入适量水 ， 打成果汁 。
3.将果汁倒入杯子里 ， 加少许糖浆和冰块搅拌均匀 。
姜味苹果汁
原料：苹果2个 ， 橙子2个 。
调料：生姜25克 ， 蜂蜜2大匙 ， 冰块适量 。
做法：
1.将苹果用清水洗净 ， 去掉苹果皮和苹果核 ， 再切成小块 。橙子削去外皮 ， 切成小块 。生姜削去外皮 ， 切片 。
2.把苹果块、橙子块、姜片放入榨汁机中 ， 加入少许蜂蜜 ， 打成果汁 。
3.将打好的果汁倒入杯中 ， 放入冰块搅拌后即可食用 。
玉米苹果汁
用料：苹果1个 ， 玉米粒100克 。
调料：鲜奶100克 ， 糖油50克 ， 冰块适量 。
做法：
1.将苹果用清水洗净 ， 去掉苹果皮和苹果核 ， 再切成小块 。玉米粒放入沸水中烫一下 ， 捞出过凉水 ， 再沥干水 。
2.切好的苹果块、烫过的玉米粒放入榨汁机内 ， 再加入100克鲜奶 ， 搅拌后倒入杯中 ， 加适量冰块搅拌即可享用 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

• 秋季养生食谱做法 秋季养生菜谱有哪些_秋季润燥吃什么菜好_秋季养生食谱之推荐五种养生家常菜
• 我要听安全故事
• 温组词
• 甜蜜的童话故事
• 春季排毒养生方法有什么 春季如何才能排毒
• 冬季皮肤问题有哪些呢 冬季预防皮肤问题
• 冬天泡脚好处有哪些 哪些人不宜泡脚
• 四大洋七大洲是哪些
• 英语语气词
• 怎么预防春季传染病 预防春季感染病的四个方法