吃红薯会发胖吗，经常吃红薯会胖吗

一、会发胖吗
关于吃红薯是否会发胖的问题，主要看个人的体质，它本身不属于热量较高的作物，体积又比较大，每100g的红薯热量只有20大卡左右，所以吃起来并不会发胖。此外，由于热量并不高，所以经常食用也不会胖。不过，热量较高会导致人体容易长胖。
二、经常吃会胖吗
经常吃红薯是不会导致肥胖的，因为它的热量比较高，而且里面含有大量的淀粉，这种物质被人体吸收以后能降低热量的含量，因此热量很高。此外，食用期间要控制好量，不要吃的太多。
三、怎么吃会胖
1、煮着吃:它本身就有很高的膳食纤维，如果直接吃的话，会导致人体的肠道功能受到抑制，进而出现肥胖的现象。
【吃红薯会发胖吗，经常吃红薯会胖吗】2、蒸着吃:它的外表看起来是很粗糙的，里面还含有很多的淀粉，很多人都不知道如何消化。而蒸熟的红薯里还含有很多淀粉，不建议直接吃。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：