大家或许没法感受到100克坚果有多少，如果以核桃为例，1个核桃的可食用部分约在6克左右，100克核桃大概就是16个左右的核桃仁 。
因此，吃坚果的时候，我们应该按颗去控制热量，如果一次吃一把，那一天下来，这个热量可不能小觑 。
懒喵说大过年的，让大家一点都不吃，也不现实，毕竟过年讲究的是欢乐和气氛 。不过，在了解了这3类食物的热量后，大家在吃的时候，可以悠着点，毕竟少吃点，也还是勉强能接受的 。
用大白话聊美食，我是懒喵，喜欢美食的朋友，可以随手点个关注噢~
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